讀經：

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1. 及時行樂
只要體力.經濟.時間允許，想去的地方就立刻去吧！莫等走不動時~後悔、遺憾。
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     有一位父親存了很久的錢，終於買了一輛雪亮的新車。他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。父親有這樣一個兒子，非常滿意，深覺這個兒子很體諒為父的心。

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運動前，先要做些基本功課。以下的建議可以幫助你建立安全、有趣的習慣，讓你好好享受運動的樂趣。

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