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更年期保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。
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●睡眠問題可不止是失眠這麼簡單。廣州日報報導，廣東省中醫院心理睡眠專科專家李艷主任指出，都市人不僅要睡得著，更要睡得香。有四招可以幫到你：
